От творога пучит живот

Вы исправно посещаете фитнес и держитесь подальше от холодильника, но ваш живот все равно выглядит, будто вы на пятом месяце беременности? Скорее всего, причина в плохом составе вашей еды и недостатке физических упражнений. Но есть и менее распространенные причины, например, бактерии в кишечнике или большое количество воздуха, которое вы заглатываете вместе с едой. Между тем, вздутие живота не такое уж редкое явление.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Дует живот (газы)

Вы можете не верить, но если убрать из своего меню йогурты и пробиотики , то жить станет легче. А если потом набраться решимости и убрать всю молочку вообще, то жизнь наладится окончательно. В йогуртах она вообще составляет основную массу продукта. Но не у каждого взрослого человека в достаточном количестве вырабатывается фермент, способный ее расщепить.

Она может быть врожденной генетической или приобретенной вторичной. Первая форма проявляется у детей с первых дней жизни и, к счастью, встречается редко, вторая может встретиться как в детском, так и во взрослом возрасте, чаще после перенесенных кишечных или каких-либо других инфекций, а также при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Как правило, подозрение на врожденную лактазную недостаточность у ребенка возникает при наличии упорных диарей, выраженного вздутия живота, непрестанных колик , ребенок часто беспокоится и плачет, плохо набирает вес.

При этом температура тела всегда сохраняется в норме. О приобретенной лактазной недостаточности стоит подумать, если у ребенка старше пяти лет, подростка или взрослого проявилась четкая связь между употреблением молока и достаточно быстрым развитием диспептических симптомов: боли в животе, диареи, повышенного газообразования.

Проблема в том, что подростки и взрослые не склонны к раздельному питанию — едят все подряд и потому не могут достоверно определить, на какой именно продукт отреагировали вздутием.

Они смотрят рекламу, принимают эспумизан, немножко сдуваются и продолжают испытывать на прочность собственный живот. Если, например, вас со страшной силой пучит от пирога со шпинатом — вы разве будете грешить на брынзу, которую туда добавили для сытности и вкуса?

Спорим, вы все свалите на ни в чем не повинный шпинат! И, страдая вздутием после борща , вы, конечно, все грехи свалите на капусту и свеклу, а вовсе не на ложку сметаны, традиционно добавляемую в блюдо. Не всем удается сразу выстроить логическую цепочку, обнаружив, что после клубники со сливками живот болит и раздувается, а после клубники в чистом виде — нет… Стоит озадачиться, если яичницу вы переносите хорошо, а омлет — плохо.

И если от вредной жареной картошки вы чувствуете себя не таким толстым, как от диетического картофельного пюре. Многие врачи до сих пор не верят в лактазную недостаточность, некоторые очень дружат с производителями пробиотиков, а некоторые не имеют технических возможностей обнаружить проблему иначе, чем методом исключения. Придется вам, как младенцу, временно перейти на монодиету и отслеживать, от каких продуктов у вас болит живот, а от каких — нет.

Для первичной диагностики обычно вполне достаточно первых двух, доступных в обычной клинической практике тестов. Если состояние вовремя обнаружено и не запущено, то возможно, у вас не слишком тяжелая форма ферментной недостаточности: то есть лактаза вырабатывается, но на все, что вы любите, ее не хватает.

Это вообще очень распространенный сюжет: среди ваших знакомых наверняка полно народу, признающегося, что сыр и кефир хорошо переносят, а молоко — нет. В кисломолочных продуктах бактерии уже переработали лактозу и значительно снизили ее концентрацию, с остатками вы справляетесь самостоятельно, не испытывая неприятных симптомов. Еще один радостный лайфхак: чем больше процент жирности молочного продукта, тем меньше в нем опасного для вас углевода. То есть сливки, сметана, зрелые сыры для вас не столь вредны, как обезжиренное молоко и диетический творог.

Сливочное масло практически безвредно. Однако если вы слишком долго грешили на шпинат и капусту, не отказывая себе в сырах и сметане, то не исключено, что лактазная недостаточность перешла в тяжелую форму — и вы больше не способны ее переварить ни в каких количествах. Как жить дальше? Долго и счастливо! На самом деле, непереносимость лактозы у взрослых — это не болезнь, а вполне себе норма жизни.

Эволюционно наш организм так устроен, чтобы переваривать грудное материнское молоко лет до пяти. Далее ген, который кодирует фермент лактазу, просто перестает работать, белок не образуется, что приводит к появлению известных симптомов при употреблении лактозы: вздутие живота, кишечные колики, нарушение стула.

Некоторые люди способны усваивать молочный сахар и после пятилетнего возраста — это уже связано с приобретением новой мутации в гене, который регулирует производство лактазы.

Такая мутация свойственна некоторым европейским и ближневосточным цивилизациям, рано начавшим одомашнивать скот.

И вы можете пользоваться их изобретением: соевым молоком, миндальным, кокосовым. Взрослому человеку жизнь без молока ничем не грозит. С возрастом выработка фермента, расщепляющего молочный сахар, падает, потому что для взрослого организма большой потребности в молоке нет. В природе существует множество других источников белка: и мясо, и яйца, и рыба, и даже некоторые растения.

Кальций, жиры и иные необходимые ингредиенты вы с легкостью можете добыть из орехов, круп, рыбы. Зато у вас появился безупречный мотив для поддержания стройности: вам теперь по совершенно объективным медицинским показаниям придется обходиться без кремовых тортов и мороженого, сдобного теста и пиццы, чизкейков и французских сыров — без всего того, что едят исключительно ради наслаждения, а не ради пользы.

Сначала в таблетках, потом в йогуртах. А человеку становится все хуже и хуже. Младенцу молоко необходимо. Молоко — это первый и самый важный продукт питания для любого человека.

Благодаря ему младенец полноценно развивается. Молоко легко усваивается, защищает детский организм от инфекций, выстраивает обмен веществ. Один из важных питательных компонентов молока — лактоза.

Но бывают случаи, когда у человека по разным причинам не хватает фермента лактазы, который расщепляет лактозу до глюкозы и галактозы. Это состояние и называется лактазной недостаточностью.

Анна Каршиева. Непереносимость лактозы в младенчестве — редкое расстройство. Наиболее распространено оно в Финляндии: приблизительно у 1 из 60 новорожденных детей. Ирина Жегулина. Как обнаружить лактазную недостаточность.

Вычислить преступника! Найдется все. Но есть способ проще. Опытный гастроэнтеролог легко может диагностировать лактазную недостаточность по характерной клинической картине бродильной диспепсии и подтвердить диагноз результатами следующих тестов:. Анализ кала на уровень экскреции углеводов методом тонкослойной хроматографии при проведении нагрузочного теста с лактозой; Копрограмма общий анализ кала ; Изучение активности дисахаридаз в слизистой оболочке тонкой кишки требуется дуоденоскопия ; Исследование водорода в выдыхаемом воздухе после нагрузки лактозой; Тест на толерантность к лактозе, основанный на определении общей галактозы мочи; Генетическое исследование, исследуются гены LCT и MCM6, выявляется маркер первичной лактазной недостаточности СТ.

Как жить с лактазной недостатчностью. Как теперь жить. Приятные бонусы. Худейте с чистой совестью.

Почему пучит от творога

Вы можете не верить, но если убрать из своего меню йогурты и пробиотики , то жить станет легче. А если потом набраться решимости и убрать всю молочку вообще, то жизнь наладится окончательно. В йогуртах она вообще составляет основную массу продукта. Но не у каждого взрослого человека в достаточном количестве вырабатывается фермент, способный ее расщепить. Она может быть врожденной генетической или приобретенной вторичной.

Не могу понять, что не так

Проблема повышенного газообразования в животе является довольно серьезной. Скопление воздуха в кишечнике вызывает неприятные ощущения распирания, тяжести и даже боли. Зачастую виной всему являются продукты, вызывающие вздутие живота и газообразование. Однако имеются и другие причины появления метеоризма. Появление вздутия в брюшной полости имеет прямую связь с употреблением пищи. Большинство продуктов провоцируют образование газов.

Еда, от которой вас раздувает

Благодаря Я-Марина-Мандарина на пп уже почти 4 месяца, в тренажерные зал хожу уже месяц. Первые пять занятий занималась с тренером. Цель была немного схуднуть по весу все было норм, а вот животик был, но тренер сказал не худеть. Были срывы в диете, иногда углеводы на ночь, но не часто. В общем, пока никаких сдвигов в области живота нет - не плоский он нифига Занимаюсь 3 раза в неделю. Дневной каллораж почти не превышаю, чаще даже не добираю. Заметна только верхняя часть - на руках мышцы стали появляться Это гуд Ноги немного рельефнее стали, но не сильно. Занимаюсь как проклятая, до седьмого пота. Иногда тренера мучаю, чтобы контролировал.

Врач-терапевт Клиники гастроэнтерологии, гепатологии и пропедевтики внутренних болезней им.

11 распространенных продуктов, способных внезапно скрутить вам живот

Тема в разделе " Питание и рецепты ", создана пользователем На курсе мэн , 20 май Войти или зарегистрироваться. Дует живот газы Тема в разделе " Питание и рецепты ", создана пользователем На курсе мэн , 20 май Кто сталкивался с данной проблемой - на протяжении дня постоянно на пердешь пробивает жестко, причем питание у меня хорошее - каши всякие разные, мясо, яйца твороги - в общем без макдаков и прочего говна, так же исключил острую пищу - с нее вообще разрывает.

Боль и тяжесть в животе после порции мороженного, вздутие после пары ложек творога - эти симптомы часто свидетельствуют о таком заболевании, как лактазная недостаточность. Боль и тяжесть в животе после порции мороженого, вздутие после пары ложек творога — эти симптомы часто свидетельствуют о таком заболевании, как лактазная недостаточность.

.

Комментариев: 5

  1. naday555555:

    ну да, автор явно деньки попутал)))сегодня 11 июдя)))середина лета

  2. Natanya:

    нефтга создавать мнение что все хотят получать медуслугу платно! НЕТ, мы платим отчисления и пусть будут уверены что мы БУДЕМ ТРЕБОВАТЬ это выполнять. а если ктото будет оказывать ее плохо – будем подам добиваться своих прав!!! да это сейчас трудно, но пусть все желающи пожиться за наш счет будут уверены – сделать им это будет все сложнее!

  3. elena-tinskaya:

    Теперь понятно-муки совести-это недостаток магния!

  4. ser-ivukin:

    Елена, я согласна с Вами. Обида на близких наверное самая болезненная. Я живу с матерью, ей уже 77 лет. Она с самого детства унижала меня, могла так словом “отходить”, что я просто рыдала часами от обиды. В возрасте 16-18 лет я даже хотела наложить на себя руки, пробовала в туалете повешаться, таблетки украла, как мне казалось – сильные. Но так и не сделала ничего. Мать пожалела. Я ее очень люблю, подумала, что она не вынесет, если я так сделаю. Сейчас я продолжаю жить с нею в одной квартире, периодами мы переругиваемся, но обиды нет. Я знаю, что если я ей не отвечу, то она будет бросаться на всех окружающих – ей нужно разрядиться. Я – как громоотвод. Со мной поругается, напряжение скинет. А я тут же из головы выбросила. Знаю, что это для ее же здоровья. Так вот и живем

  5. iuriii:

    До обеда нужно заниматься своими делами, а после обеда чужими.