Кефирно гречневый разгрузочный день

Связаться с редакцией журнала можно по почте info myjane. Читать свежее Статьи Мода. Беременность, роды, воспитание детей.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Как провести разгрузочный день на гречке и кефире

Разгрузочный день на кефире и гречке ещё является и детоксом. Готовится к нему надо заранее. Возьмите грамм гречки и залейте её крутым кипятком 2 стакана. Запаривать гречку лучше в термосе, но можно и в кастрюле, накрытой полотенцем и укутанной одеялом. Специи, сахар и соль не добавлять!

Разделите готовую кашу на равные части. Должно получится порций. Кушайте в течении дня через одинаковое количество часов. Во время разгрузочного дня на грече и кефире, пейте больше воды весь день. Выпить надо около 2-х литром. Вода поможет вывести токсины и облегчит проведение разгрузки. Днём можно добавить к рациону зелёный чай без сахара. Не можете есть гречку без соли? Добавьте в неё немного морских водорослей.

Соусы, приправы и специи категорически запрещены. Для перекуса в разгрузочном дне рекомендованы зелёные яблоки. На всё время возьмите 3 штуки. Яблоки должны быть среднего размера. Последний прим пищи не позднее чем за 3 часа до сна. Такое простое и не сложное меню, поможет вам приятно провести разгрузочный день и сделать полезный детокс организма.

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться. Search for:. Milalini модный женский блог-журнал. Home Здоровье Кефирно-гречневый разгрузочный день. Здоровье Правильное питание Related tags : диета кефир питание для похудания разгрузочный день. Previous Article Яндекс сбоит, почему?

Next Article Волочкова в шоке от Собчак. Related Articles Главная страница Здоровье Новости. Не все слышали про новую сеть продающую здоровую еду из автоматов.

Однако, уже случился скандал. В Москве произошли массовые отравления. Данная сеть, активно опровергает свою причастность. В июне года во многих регионах России установилась аномальная и жаркая погода. Конечно, многие радуются жарким дням и спешат на пляж с детьми.

Тем не менее не стоит не дооценивать духоту и солнцеп. Здоровье Польза и вред. Британские учёные выяснили какие фрукты надо обязательно включить в свой рацион людям, которые страдают артритом.

Итак, запоминайте: Красные яблоки. Очень полезно есть красные яблоки. Они обогащены к. Comment here Отменить ответ Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Кефирно-гречневый разгрузочный день

Мечтая сбросить лишние килограммы, мы пробуем одну диету за другой. Но в этом вопросе важно не навредить своему организму и подобрать такой режим, который принесет только пользу. А, возможно, — и удовольствие. Ученые отмечают, что эпоха изобилия еды наступила для человечества, по историческим меркам, совсем недавно. До этого люди питались гораздо реже, а в древности все и вовсе зависело от результатов охоты — в удачные дни еда есть, а если не повезло, то голодовка обеспечена.

10 вариантов разгрузочных дней для похудения. Избавляемся от балласта!

Рекомендуется запивать кефиром. Заливаем кипятком. Можно запить нежирным кефиром. Запивать гречку белым гречано-пшенично-ржаным квасом, который содержит повышающие иммунитет молочнокислые бактерии. Дополнить разгрузочный день зелеными яблоками. Есть необходимо, как только ощутили голод. Кашу просто запиваем кефиром.

Разгрузка на гречке и кефире

Во-первых, благодаря полезности самого продукта. Судите сами: в гречке содержится масса полезных веществ, таких как магний, медь, железо, калий, йод, которые вы не сможете найти ни в одной другой крупе. Кроме того, гречка является источником витаминов группы В и РР. Еще один ценный микроэлемент в гречке — лизин, именно он отвечает за усвоение кальция в организме. Особенность этой аминокислоты в том, что самостоятельно организм ее вырабатывать не может, поэтому потребление гречки является делом практически принципиальным. Кроме того, гречка славится содержанием большого количества пищевых волокон, которые необходимы для улучшения пищеварения, очищения и восстановления нормальной работы кишечника. Витамины группы В в гречке укрепляют устойчивость организма к различным стрессам, а также улучшают состояние ногтей, кожи и волос.

Разгрузочный день на кефире и гречке ещё является и детоксом. Готовится к нему надо заранее.

Разгрузочный день на гречке: минус – 2 кг, плюс – хорошее настроение

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА ГРЕЧКЕ И КЕФИРЕ: МИНУС — 2 КГ, ПЛЮС..

Комментариев: 2

  1. live-x:

    Джесс, откажитесь от рвоты. Достаточно каждые полтора-два часа после окончания процедуры, съедать понемногу варёного пресного круглозерного риса без масла – как едят японцы(гохан), корейцы, либо китайцы (мифан), т.е. простой пресный рис (крупа и вода), сваренный в рисоварке или мультиварке. Он хорошо впитывает остатки соли и обволакивает кишечник. А вообще, ничего там оставаться и не должно, все выходит, и еще даже кишечник дополнительно выделяет из-за соли. Привратник в желудке как раз после еды и закроется

  2. fisun2:

    Да все верно! Проверено жизнью. 10 зубков чеснока измельчить на 4 – 6 частей и залить 350 г. водки, поставить в тёмное место на месяц и опосля по столовой ложке утром и вечером время приёма не ограничено! Перемены почувствует через 15- 20 дней! Я думаю, что это микстура от всех болячек!!!