Альфа и тета волны

Портал функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям. Мозг корректирует память с помощью электрических ритмов: если мы что-то заучили неправильно, специальный тип волн поможет избавиться от ложной информации. Известно, что активность нейронов мозга складывается в волны или ритмы, которые можно увидеть на электроэнцефалограмме: альфа-ритм, бета-ритм, гамма-ритм и другие.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Глава 2. Возрастные особенности ЭЭГ у здоровых детей

Мы часто сравниваем человеческий мозг со сложным компьютером. Эта аналогия не слишком удачна, но если рассуждать о реальных возможностях и функциях мозга, то количество логических процессов, которые в нем происходят, поразительно велико. Человеческий мозг состоит из трех основных элементов:. Хотя эти клетки обладают мембранным потенциалом, глиальные клетки по большей части не имеют нервных окончаний и выполняют поддерживающую роль для головного и спинного мозга. Выявлено 7 типов глиальных клеток, все они выполняют разные функции.

Глиальные клетки поддерживают высокий уровень рибонуклеиновой кислоты RNA , протеинов и энзимов ферментов. Один из энзимов, производимых глиальными клетками, является ацетилхолинестераза AChE. Ацетилхолинестераза связана напрямую с памятью и способностью к обработке информации. Некоторые типы глиальных клеток, особенно астроциты, обеспечивают питание для нейронов. Другие синтезируют миелин, который используется для предотвращения пересечения друг с другом нервов и нейронов.

Микроглия и астроциты являются фагоцитарными, это значит, что они очищают центральную нервную систему от мертвых клеток и продуктов распада. Глиальные клетки обладают способностью делиться и размножаться в течение всей жизни. Они имеют ответвления, но не имеют аксонов и дендритов. В последних исследованиях выяснилось, что некоторые глиальные клетки могут действовать как усилители, наподобие транзисторов.

Их назначение - это поддержка нервных связей и обеспечение функционирования нервной сети, объединяющей различные области коры головного мозга. Похоже, что интеллектуальные границы, отделяющий человека от обезьяны, являются следствием действия в человеческом мозге именно глиальных клеток, которые превосходят по численности нейроны примерно 5 к 1.

В результате новых технологических разработок в создании современных исследовательских приборов, ученые смогли изучить различные виды активности, происходящие в глиальных клетках. Исследования нейрофизиолога Гарри Линча Gary Lynch из калифорнийского университета в Ирвине показали, что в зародыше, еще в период до роста нейронов и аксонов, глиальные клетки проявляют повышенную активность.

Глиальные клетки делятся и перемещаются в мозге через интактные ткани. Они преодолевают большие расстояния в мозге, чтобы достичь активных областей мозга, а те, которые уже присутствуют на месте, демонстрируют невероятные реакции. Они выбрасывают ответвления и становятся очень большими. Все это происходит еще до того, как аксоны вырастают из нейронов. Нейроны — нервные клетки мозга. Они образуют серое вещество, представляющее собой самый внешний 2-х миллиметровый слой мозга. Нейроны состоят из тела клетки, аксона и одного или более дендритов.

Ко второму триместру беременности развивающийся мозг уже способен вырабатывать примерно сотню нейронов в минуту. К двухлетнему возрасту ребенок может иметь уже сотню миллионов нейронов в мозге. Люди со временем могут терять нейроны, особенно в той части мозга, которая менее всего задействована, но потеря нейронов с лихвой компенсируется увеличением количества дендритов.

Внешняя поверхность мозга, на которой располагаюся нейроны, состоит из извилин и борозд складки и извилины мозга. Эта извилины и борозды увеличивают площадь поверхности расположения нейронов.

Если распрямить борозды и извилины мозга, мы получим поверхность, площадью примерно полтора квадратных фута. Это слово происходит от греческого дерево. Аксоны и дендриты служат для связи различных нейронов. Дендриты образованы благодаря процессам в протоплазме нейронов, и передают импульсы к телу клетки нейрона. Обычно задействованы несколько сотен дендритов. Они формируются мыслительными процессами, воздействием окружающей среды, обучением и жизненным опытом.

Установлено, что у образованного взрослого человека развивается примерно 1 триллион дендритов в мозге, что при физическом измерении составило бы примерно миль ,4 км.

На рисунке 1 показан нейрон и его дендриты. Эти ритмы поддаются наблюдению посредством ЭЭГ. ЭЭГ записывает и измеряет огромное количество нейронов, реагирующих одновременно. Эти ритмы волн мозговой активности формируются в несколько групп, в зависимости от их частот:. Электрическая активность мозга, может быть определена посредством ЭЭГ электроэнцефалограммы , которая измеряет частоту электрического потенциала. Эта частота измеряется в циклах в секунду или Гц Герц.

В любое определенное время эти частоты определяют Ваше настроение. Скорость частоты позволяет нам группировать наши мозговые волны в четыре категории. Бета волны - самые быстрые мозговые волны, располагающиеся в частоте от 13 до Гц. Во время Бета волновой активности мы находимся в нормальном бодрствующем состоянии, внимания и концентрации.

Когда мы чувствуем себя взволнованными или обеспокоенными - это быстрые бета волны 30 гц , Когда мы чувствуем угрозу, чрезвычайную опасность или вступаем борьбу или бегство - это сверхбыстрые бета волны. Если закрыть глаза, расслабиться, станать пассивным и рассредоточенным активность мозговых волн замедлится, и появятся альфа-волны.

Они располагаются в частоте от 8 до Более глубокие структуры Альфа-ритма характерны для традиционной медитации. Поскольку спокойствие и расслабление углубляются в сонливость, мозговые сдвигаются в сторону более медленных тета-волны. Диапазон частот тета-волн от4 до 7. Тета-волны часто сопровождются неожиданными, сказочными умственными изображениями. Весьма часто эти изображения могут сопровождаться яркими воспоминаниями, преобладают, как правило, воспоминания детства.

Тета активность мозговых волн связана с заживлением, увеличенным творческого потенциала, внезапной способностью проникновения в суть эврика , когда все внезапно становится ясным.

Даже очень продвинутые медитаторы могут достигать тета-состояния в течение короткого периода времени. Дельта волны - самые медленные мозговые волны, располагающиеся в частоте от 0. Обычно, люди спят во время дельта волн, однако есть доказательство, что возможно остаться в сознании и в этом состоянии —чрезвычайно глубокого подобного трансу. Также в пределах дельта - волновой активности мозга значительно повышается продукция исцеляющего соматотропина.

Каждая из этих групп представляет собой особый тип корковой активности и соотносится с такими состояниями сознания, как тревога, спокойствие, сновидение или состояние сна. Мы постоянно производим некоторое количество одновременно всех этих частот. Поэтому состояние нашего сознания отражает смешанную активность ритмов разных волн мозговой активности и их локализацию. Ритм волн мозговой активности характеризуется самой большой мощностью волновой активности определенной категории. Например, человек с закрытыми глазами производит большое количество альфа и малое количество бета волн в визуальной части коры, так как он не обрабатывает визуальную информацию.

Когда глаза открыты, производство альфа — волн резко сокращается, а мощность бета—волн возрастет в результате обработки в визуальной части коры поступаюшей визуальной информации.

Каждый из ритмов волн мозговой активности и разные состояния сознания, соответствующие каждому типу волн. Классификация ритмов волн мозговой активности изменяется в процессе того, как ученые получают новые сведения о мозге и состояниях сознания. Например, многие из этих категорий теперь имеют различные подгруппы. Бета-волны — это быстрые волны, низкой амплитудой, приблизительно от 14 до 40 циклов в секунду Hz.

Бета-волны генерируются естественным путем, когда мы находимся в состоянии бодрствования, тревожном состоянии сознания. Изначально бета-волны представляют собой процесс обработки данных, включающий сотни мелких вычислений между двумя ближайшими областями коры, которые работают вместе для достижения результата "Что это был за звук или образ?

Существуют 3 основные подгруппы бета-волн: Гамма от 35 до 40 Hz , Бета 2 от 24 до 34 Hz и Бета 1 от 14 до Гамма волны, самые быстрые, отражают пиковую деятельность сознания.

Чрезмерная активность бета 2 связана с повышенными эмоциональными состояниями, такими как волнение и страх. Частоты бета 1 связаны с познавательными процессами, такими как решение проблем и мышление.

Альфа активность представляет собой вибрации между фрагментами коры и зрительным бугром, известным как корково-таламическая петля. Альфа волны проявляются в период сенсорного покоя например, в тихой комнате с закрытыми глазами , умственной релаксации, глубокой релаксации, медитации или умиротворенного сознания диссоциации.

Альфа волны — вожделенный результат медитирующих. Традиционные методы медитации требуют 10 лет практики, чтобы достичь производства идеальных альфа волн. Производство альфа волн сокращается в момент обработки данной частью мозга сенсорной информации, а также в процессе решения проблем и познавательной активности. Увеличение количества альфа волн дает:. В этом состоянии увеличивается активность памяти. Память улучшается особенно долговременная память , повышается доступ к подсознанию, возможность свободных ассоциаций, повышается креативность, имеют место неожиданные озарения.

Это таинственное, особое состояние сознания. Долгое время ученые не могли исследовать это состояние мозга, так как обычный человек не может долгое время в нем оставаться без того, чтобы ни свалиться в сон что также дает большое количество тета волн.

Дельта волны доминируют, когда мы засыпаем и продолжают преобладать в состоянии глубокого сна. Следующая таблица представляет свод позитивных, ассоциируемых с активностью разных групп волн мозговой активности. Возможно, связаны с пиком жизненной активности. Гамма 35 - 45 Hz Очень активное внешнее внимание. Бета 1 Hz Релаксация, пассивное внимание. Медленные бета волны Hz Релаксация, внутреннее внимание, медитация, здоровое ментальное состояние. Дельта 1 -4 Hz.

В течение нескольких минут мозг обычно производит некоторое количество всех видов волн. Однако, для специфического вида активности или поведения мозг способен производить изначально волны одной группы. По сути, волны мозговой активности подобны волнам озера. Когда дует сильный ветер, большие волны появляются далеко в озере большая амплитуда, низкая частота.

А когда мы бросаем в озеро камешек, появляются небольшие волны очень близко к месту волнения низкая амплитуда, высокая часота. Интересная зависимость в том, что когда частота увеличивается, амплитуда уменьшается.

Ритмы головного мозга

Чтобы понять тета-состояние, сначала надо понять теорию мозговых волн. Существует пять различных частот, на которых может работать наш мозг: бета-волны, альфа-волны, тета-волны, дельта- и гамма-волны. Частотные характеристики нашего мозга постоянно изменяются, так как он постоянно излучает волны во всех частотных диапазонах. Все, что вы делаете и говорите, управляется волновой частотой деятельности вашего мозга, которая в каждой конкретной ситуации будет преобладать над остальными его частотами. Как известно, наш мозг состоит из огромного числа нейронов, связанных между собой синаптическими связями. Гамма — частота колебания выше 30 герц; Бета — от 14 до 30 герц; Альфа — от 8 до 13 герц; Тета — от 4 до 8 герц; Дельта — ниже 4 герц.

ThetaHealing® тета-частоты мозга

Существует пять основных частот мозга: бета, альфа, тета, дельта и гамма. Мозговые волны постоянно чередуются, в мозгу постоянно присутствуют волны всех частот. Каждое Ваше слово или действие регулируется частотой мозговых волн. Например, когда мы говорим с другими, наш разум находится на бета-уровне. Частотный диапазон бета-ритмов — циклов в секунду.

Как ритмы мозга управляют обучением

Пока это только набирающая обороты мода. Где же можно встретиться с этой загадочной новинкой? Всё - да не всё. Сначала разберёмся, что же это вообще такое. Сначала учёные заглянули в мозг, придумав энцефалограмму. А затем уже электроэнцефалограмма рассказала нам кое-что о ритмах мозга. Это про БЕТА-ритм мозга. Бета-волны - самые-самые быстрые. Их частота от 14 до 42 Гц. Бета-волны возникают на энцефалограмме и не только на ней : , когда мы сосредоточенно познаём мир или выполняем работу, требующую внимания, напряжения.

Электрические колебания ритмов головного мозга выделяются в общей электрической активности мозга с помощью методов электроэнцефалографии и магнитоэнцефалографии. Кроме ритмов в такой активности, также выделяются потенциалы, связанные с событиями.

Тета-волны: скрытые возможности нашего мозга

Первоначально некоторые авторы И. Бериташвили и др. Но в году Г. Уолтером и В. Дови был описан тета-ритм [2] , и в начале х годов частоты Гц отнесены к самостоятельным ритмам [3]. В году Международной федерацией ЭЭГ и клинической нейрофизиологии рекомендовано относить к тета-ритму волны частотой герц [4].

Мы часто сравниваем человеческий мозг со сложным компьютером.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Влияние Альфа, Тета, Дельта, Бета волн на мозг человека

Комментариев: 1

  1. macs5710:

    420 мл крепкого алкоголя в неделю рекомендует этот гребаный ВОЗ! Это нормально?!Это же рюмка водки ежедневно!Может быть я что-то не понимаю?